Här kunde du tidigare hitta Svensk Idrottspyskologisk förening. De finns nu på http://www.svenskidrottspsykologi.se/

 

Idrottspsykologi

Sportpsykologi eller idrottspsykologi är en tillämpad psykologi som bland annat undersöker förutsättningarna för goda prestationer. En del utövare upplever psykisk stress under utövandet vilket kan leda till diverse misstag på grund av just tankarna runt uppgiften. Alltfler utövare anlitar idrottspsykologer i större utsträckning. - Wikipedia

Du har säkert läst eller hört talas om elitidrottare som efter sin aktiva karriär ägnar sig åt att föreläsa om målsättningar, vinnartänk och liknande ämnen. Dels har dessa personer kunskaper kring dessa saker på grund av sin bakgrund, men ofta är även så att de har en bra koll på idrottspsykologi. Just att använda sig av mentalt förberedande inför en fysisk prestation sträcker sig långt tillbaka i tiden. Det var dock först år 1965 som världsorganisationen International Society of Sport Psychology bildades.

Mental träning

Mental träning är ett begrepp inom psykologin och används främst inom idrottsvärlden. Det har även på senare år börjat användas inom annat, för att uppnå vissa mål. Mental träning innehåller ofta en samling tekniker som visualiseringsträning, målbildsträning, koncentrationsträning, anspänningsträning, motivationsträning och självförtroendeträning.

Är det så att du har ett mål med din träning eller ditt tävlande, som för dig själv är tydligt och känns fysiskt möjligt att uppnå, så är mental träning något som kan hjälpa dig den sista biten fram till att nå detta mål.

Att anlita en idrottspsykologisk rådgivare

Området mental träning och idrottspsykologi är inte så enkelt att sortera i. Utbildningarna är många och av varierad kvalitet och längd. Sedan så finns det inte en direkt skyddad titel eller en legitimation för detta. Det gör att nästan vem som helst kan kalla sig för idrottspsykolog, mental tränare, mental coach, NLP-coach, certifierad coach eller livscoach. Ska du anlita en idrottspsykolog så är det bra att se till vad de har för utbildningar. De bör ha minst tre års utbildning vid universitet eller motsvarande och bör även kunna titulera sig som